#종아리쥐 #다리에쥐나는이유 #족저근막염 #발뒤꿈치통증1 다리에쥐나는이유 족저근막염과 연관있다 다리에쥐나는이유 족저근막염과 연관이 있다 ◾️ 과사용(반복적인 충격)족저근막은 발이 지면에 닿을 때 아치가 무너지지 않도록 지지하는 중요한 구조입니다. 족저근막은 장시간 서있거나 ( 장시간 서 있는 직업: 교사, 요리사, 판매원 등) 오래 걷거나 뛰는(러닝, 등산, 마라톤 등) 동안 발에 가해지는 충격을 흡수하여 관절과 근육에 전달되는 부담을 줄여줍니다 그리고 발을 딛고 다음 걸음을 내디딜 때 스프링처럼 에너지를 저장했다가 반발력(지면이 나를 밀어내는 힘)을 제공합니다. 이를 통해 걷기, 뛰기, 점프 시 효율적인 움직임이 가능해집니다. 족저근막이 손상되면 이러한 반발력이 줄어들어 보행 시 피로감이 커질 수 있습니다 ◾️ 잘못된 신발 착용 예를 들면 낡은 운동화, 플랫 슈즈, 슬리퍼 등의 쿠션이 부족한.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
