전체 글21 생리 기간 중 허리통증 원인과 빠르게 해결하는 방법 생리 기간 동안에는 릴랙신(Relaxin)이라는 호르몬이 분비되어 골반과 허리 주변의 인대가 느슨해질 수 있습니다 인대가 느슨해지면 관절이 과도하게 움직여 불안정성이 발생합니다 천장관절(SI joint)이 불안정해지면서 허리와 골반 주변에 통증을 유발할 수 있습니다특히 영향을 받는 주요 천장관절 인대(Sacroiliac Ligaments)는 다음과 같습니다1 후방 천장 인대 (Posterior Sacroiliac Ligament)2 전방 천장 인대 (Anterior Sacroiliac Ligament)3 장골요추 인대 (Iliolumbar Ligament)◾️천장관절 불안정성으로 인해 통증 발생하는 기전 1. 관절면의 마찰 & 미끄러짐 (Shear stress & Micro-movements)천장관절이.. 2025. 2. 9. 물리치료 후 통증이 심해졌다면? 물리치료 후 통증이 심해졌다면? 우리 몸이 아프거나 손상이 발생하면 병원을 가서 아픈 부위를 진찰받고 치료를 합니다 증상이 생기면 병원에 달려가는 거는 어렸을 때부터 교육받아왔습니다 병원에 가게 되면 어떤 걸 하게 될까요? 허리가 아프다고 하면 일단 허리에 대한 검사가 들어갑니다 그래서 영상의학적 검사(Xray, MRI)를 먼저 하고 그다음에는 어느 정도 병증인지 파악하여 진단을 내려준 뒤 보존적 치료인 물리치료를 먼저 받게 합니다 그다음에는 통증을 가라앉히기 위해 진통제를 처방해 주거나 염증을 가라앉히기 위해 소염제를 처방받습니다. 이런 보존적 치료를 통해서 어떤 분들은 몸이 회복되어 병원을 더 이상 오지 않아도 됩니다. 하지만 어떤 분들은 이런 보존적 치료를 일주일, 2주일, 3 주일 이나 했는데도 .. 2024. 2. 7. 물리치료사가 알려주는 지긋지긋한 두통의원인 두통의 원인 주로 사무직분들 그리고 학생들이 두통을 호소합니다 머리가 앞쪽으로 빠져나가게 되면 전면부에 형성되어 있는 근육이 짧아지고 후면부 근육은 늘어나게 됩니다. 늘어난 후면부 근육들은 머리를 앞으로 더 빠져나가지 못하게끔 엄청난 힘을 쓸 수밖에 없습니다 그래서 두통과 더불어 목과 등과 어깨 쪽으로 통증이 나타나게 됩니다 머리 쪽의 감각을 지배하는 모든 신경들은 경추 후면부의 근육들을 통해 파생이 되어지게 됩니다. 이와 같은 근육들이 짧아지게 된다면 두피의 감각 신경들은 염증 현상이 유발되고 이는 두통을 유발하는 요인이 됩니다 근본적으로 머리가 앞으로 빠진 자세가 개선이 되어야만 두통 없이 살 수 있는 겁니다 많은 논문에 의하면 대부분의 두통 원인은 근육 긴장으로 인한 두통이 97% 그리고 혈관 압박.. 2024. 2. 4. 관절에서 소리가 나는 이유는? 관절소리 비정상적인건가요? 관절에서 소리 나는 이유 관절에서 따닥- 딸깍- 나는 소리를 염발음이라 말합니다 그럼 관절에서 염발음 소리가 들리는 거는 비정상적인 걸까요? 염음은 왜 생기는 걸까요? 결론적으로 얘기하면 대부분의 염발음 소리는 정상적이며 관절에서 소리가 난다고 해서 이상이 있는 건 아닙니다 염발음은 관절면의 공간이 가까워질 때 관절 내에 있던 공기 기포가 터지면서 나는 소리입니다 관절에서 나는 소리의 기전설명 우리 인간은 중력에 대해 대항해 움직이고 활동합니다 중력을 벗어나지 않고 살 수 없는 존재입니다 우리 관절들은 중력으로 인해 24시간 365일 매일 압력을 계속 받고 있는 상태이기 때문에 몸을 움직일 때마다 염발음이 날 수밖에 없는 것입니다 염발음이 안나는 사람이 없다는 얘기입니다 그럼 다른 사람에 비해 염발음이 .. 2024. 2. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
